BBC纪录片研究表明:想要减脂,运动作用不大!这种方式能减掉 发布时间:2019-11-28 07:37:12

不管你接受与否,90%的人都有脂肪块。

这种酒窝状的凹凸纹理会在某个地方积累很长时间。事实上,手臂、大腿、臀部和腹部将是脂肪团的庇护所。

不要认为这些脂肪团只适合女性,男性会在身体上积累很多,尤其是在腹部和大腿上。

这就是他们的胃被称为啤酒胃的原因。多余的脂肪积聚在这个区域,这带来了很大的压力。

为了解决脂肪团的问题,人们尝试了各种方法,如锻炼、按摩,甚至燃烧油脂等。

但是这些真的有用吗?在做这些事情时,我们有什么可以学习的科学原理吗?

英国广播公司最近一部名为《美丽的真相》的纪录片揭示了这个问题。

为了找到真正减少脂肪的科学方法,他们邀请了许多实验者并测试了他们的身体状况。

主要测试区域是臀部和大腿上一年四季积累的脂肪团,不平的表面显示了他们皮肤下的问题。

脂肪团的形成是由于皮下脂肪颗粒的过度吸收,这些脂肪颗粒压在结缔组织上,使覆盖在结缔组织上的皮肤起皱,表面不光滑舒适。

实验分为三组。第一组使用声称燃烧脂肪的咖啡因霜。它有点类似于我们使用的油脂。

在实验者和受试者看来,这是最省心、最方便的方法,每个人都说它不应该有太多的效果。

第二组是尝试用按摩刷擦干刷子,目的是促进血液循环,从而消除毒素和带走多余的脂肪。

然而,每个人都认为刷子只是表面现象。它们真的能促进内部血液循环吗?我们在这里打了一个“?”

第三组是最健康的一组。它要求每天进行一系列锻炼,以增强大腿和臀部肌肉,并观察前后对比。

我们都同意好的状态是加强锻炼。出汗多会给减肥过程带来更好的效果吗?

经过五周的测试,三组的结果也出来了!许多人对这个实验非常好奇,但结果令人惊讶。

在这三组中,效果最差的一组是我们最喜欢的一组。在为期五周的测试中,运动减肥的效果最低。

总脂肪损失和表面光滑度约为11%。与认真锻炼的过程相比,这个结果不是很令人满意。

第二个地方实际上是可以燃烧脂肪的乳液组。每个人都认为这应该是最方便、最不麻烦的方法。

但效果优于剧烈运动,甚至脂肪团也减少了15%。

专家表示,在声波测试下,脂肪含量没有太大变化。这可能是因为乳液对干性皮肤有保湿效果,使表面看起来更光滑。

当然,最后的第一名肯定是刷子组,它平均减少了26%的脂肪团。

甚至有些人超过了结果的35%,专家们对结果感到震惊。可以说,这是最没有希望的减肥方法,但效果令人惊讶。

原则是多次按摩可以将脂肪推开并远离皮肤表面,这将使皮肤更加有效。

然而,我们从未想到最好的效果会是刷子。似乎我们想要懒人减肥。~我们可以试着找一把刷子,但是用力刷~

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